アサリ（あさり） 鉄分 ミネラル 高タンパク低脂肪
アサリは高タンパク低脂肪です。
それに、ビタミンＢ群が豊富です。
ミネラルも豊富。
だから、
あさりは、成人病予防にも食生活に取り入れたいし、
鉄分も含まれているから、貧血の改善の際にも、取り入れたい食材です。
アサリは、旨み成分も、たっぷり。しかも、この時期の
春のアサリは、旨味たっぷりです。
おいしくあさりをとって、そのうえ健康にもなりましょう。
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